Dinamik, yuqori{0}}energetik harakatlar bilan shug'ullanadigan har qanday ayol yoki ko'krak qafasi bo'lgan odam uchun yuqori-tasirli sport sutyenlari shunchaki kiyim emas-bu juda muhim elementdir.sport anjomlari. To'g'ri yugurish poyafzallari kabi, u tanangizni himoya qiladi, ish faoliyatini yaxshilaydi va jarohatlarning oldini oladi.
NimaAynanYuqori ta'sirli sport sutyen-mi?
Yuqori ta'sirga ega{0}}sport sutyen - bu maxsus ichki kiyimko'krak harakatini minimallashtirishsezilarli vertikal, lateral va aylanish kuchini o'z ichiga olgan harakatlar paytida. Uning asosiy vazifalari quyidagilardan iborat:
Ko'krak harakatini kamaytiring(ko'krak kinematikasi sifatida tanilgan) braless bilan solishtirganda 73-78% gacha.
Nozik biriktiruvchi to'qimalarni himoya qiling(Kuperning ligamentlari) cho'zilish va doimiy shikastlanishdan.
Konfor va ishonchni oshiring, og'riq va chalg'itmasdan ishlashingizga e'tibor qaratish imkonini beradi.
Yuqori{0}}ta'sir faolligining asosiy ko'rsatkichlari:
Yugurish, Sprinting, HIIT mashqlari
Sakrash (qutidan sakrash, arqondan sakrash, plyometrik)
Raqobatli sport turlari (futbol, basketbol, tennis)
Yuqori{0}}Zumba, Aerobika)
Nega ixtisoslashtirilgan yordam-kelishilmaydi?
Etarli yordam bo'lmasa, ko'krak o'rtacha harakatlanishi mumkin4 dan 8 dyuymgachachashka o'lchamidan qat'i nazar, yugurish paytida. Bu faqat noqulaylik haqida emas; quyidagilarga olib kelishi mumkin:
Ko'krak, bo'yin, elka va orqada og'riq.
Terining qichishi va tirnash xususiyati.
Uzoq{0}}muddatli tuzilmaviy shikastlanishko'krak to'qimalariga.
Kamaytirilgan sport ko'rsatkichlaribiomexanik samarasizlik va chalg'itish tufayli.
Yuqori ta'sirga ega{0}}sport braning anatomiyasi: asosiy xususiyatlar
Haqiqiy yuqori{0}}ta'sirli dizaynlarni o'rta yoki past-qo'llab-quvvatlash variantlaridan ajratib turadigan ushbu muhandislik belgilarini qidiring:
Inkapsulyatsiya va siqilish:Eng yaxshi{0}}ta'sirli sutyenlar tez-tez ishlatiladiinkapsulyatsiya(har bir ko'krakni alohida-alohida qo'llab-quvvatlaydigan alohida, kalıplanmış stakan) yoki agibridkapsülleme va engil siqish. Bu, ayniqsa kattaroq stakan (C+) uchun oddiy siqishdan ustundir, chunki u harakatni kamaytiradi, shu bilan birga yaxshi shakl beradi va teriga--tega tegishini kamaytiradi.
Kuchli, keng tarmoqli:Taxminan 80% qo'llab-quvvatlash bantlardan emas, balki tarmoqli bo'lishi kerak. Keng, cho‘zilmaydigan, mahkam yopilgan (ko‘pincha ilgak-va-ko‘z) bilan mahkam yopilgan (lekin og‘riqli emas) pastki tasma barqaror poydevorni ta’minlaydi.
Sozlanishi, keng tasmalar:Tasma og'irlikni taqsimlash uchun keng bo'lishi kerak va ko'pincha to'ldirish yoki yumshoq tayanchga ega bo'lishi kerak. Moslashtirilgan moslashish va tasmani qazishni oldini olish uchun sozlanishi juda muhimdir.
To'liq qamrov dizayni:Koʻp yoʻnalishli harakat paytida koʻkrak toʻqimalari barcha burchaklardan ishonchli saqlanishini taʼminlash uchun balandroq kesilgan qoʻl teshiklari va boʻyinbogʻlarini qidiring.
Texnik, namlik{0}}o‘tkazmaydigan matolar:Neylon, polyester va elastan kabi ishlash materiallari terni o'z ichiga oladi, tez quriydi va kerakli strukturaviy yaxlitlikni ta'minlaydi.
O'zingizning idealingizni qanday topish mumkin: tezkor nazorat ro'yxati
Noto'g'ri o'rnatilgan sutyen - bu qo'llab-quvvatlamaydigan sutyen. Birini sinab ko'rishda ushbu nazorat ro'yxatiga rioya qiling:
Guruh:U qovurg'a qafasining atrofida, yangi bo'lsa, eng bo'sh ilgakda qulay va tekis bo'lishi kerak. Siz faqat ikkita barmog'ingizni pastga siljitishingiz kerak.
Kuboklar:Ko'kraklaringiz to'kilmasin (to'rtta{0}}ko'krak) yoki bo'shliqlarsiz stakanlarni to'liq egallashi kerak. Markaziy gore (stakanlar orasidagi mato) sternumga qarshi tekis yotishi kerak.
Kayışlar:Ular qazilmasdan joyida qolishi kerak. Siz faqat bitta barmoqni tagiga surishingiz mumkin.
Harakat testi: Sakrab chiqing, joyida yuguring va qo'llaringizni tepaga uzatingjihozlash xonasida. Ko'kraklaringiz harakatlanishi kerakbilansizning tanangiz, mustaqil ravishda emas. Minimal sakrash bo'lishi kerak va qayta sozlash kerak emas.
Yuqori taʼsirli-qoʻllab-quvvatlanishi bilan mashhur brendlar
Panache Sport:Simli va simsiz kapsulalangan variantlarni taklif qiluvchi D+ stakanlari uchun yetakchi.
Amortizator:Maksimal harakatni boshqarish va innovatsion dizaynlari bilan mashhur.
Brooks (ilgari Moving Comfort):TheJunovaFionamodellar sozlanishi, qulflangan{0}}qo‘llab-quvvatlashi uchun afsonaviy hisoblanadi.
Nike Alpha:Haddan tashqari intensivlik uchun elita sportchilarining ma'lumotlari bilan ishlab chiqilgan.
Under Armour Infinity Mid:Dinamik qo'llab-quvvatlash uchun innovatsion stakan konstruktsiyasi mavjud.